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要怎么样戒除身体的坏习惯和不良嗜好...

性别：男

年龄：28岁

要怎么样戒除身体的坏习惯和不良嗜好，比如一些手淫和因为性欲高一直有种冲动感想爱爱，还有因为性欲强一直想着女性，还有就是去推拿久了就一直想去的不好习惯，我一直用很多办法在戒这些不良嗜好，可是就是不成功，只要难受了胸中就会有种声音一直叫我要去做这些事情，我真的很难受很痛苦，人的意志力又该如何锻炼好，锻炼的自制能力很好，就像当兵的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李伊文 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好，通常来说手淫是需要控制的，因为过度频繁手淫是有可能会影响健康的，通常来说，手淫的控制需要个人的毅力，其他人是帮不上忙的，那么像这种情况平时需要考虑穿一些宽松的裤子，尽量少接触一些色情的书刊影视，把精力放在学习和工作上面，同时平时适当锻炼身体就可以了，方便的话给个评价，谢谢

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