问题分析： 首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
但是对于吸烟的人来说这已是一种习惯了，就像每天要吃饭一样是必须的事情了，戒烟我后来在朋友的推荐下使用了爱你自己环保烟！用了不到三个月我的烟瘾就没了。总体来说比以前用过的产品都要好！效果蛮不错的。从此我摆脱了吸烟的危害！
