问题分析:首先,对于这种情况,个人建议心病还需心药医最主要先看一下自己到底是什么原因导致的睡眠障碍,是否是心理压力过大,
追问:最开始是因为考试造成的,有一夜整夜没睡,脑子里全都是考试的东西,让后从那一夜以后睡觉就不好了,和减肥有没有关系呢?我每晚都要去跑一个小时,晚饭吃的比较少,但是睡之前并不觉得饿。
回复:做自己应该做的事情,顺其自然的去生活