问题分析：你好，目前的情况建议饮食应该避免辛辣生冷刺激。同时最好进行大便常规的检查，看有没有感染？缓解症状可以使用一些活性菌制剂，一般会避免便秘的发生。
问题分析：你好，您的这种情况说明你的肠道功能相对来说还是非常不好的，这种情况下，你最好还是在饮食上要多加注意，尽量不要吃生冷辛辣过于油腻的食物，多吃一些粗纤维食物，并且也可以坚持按顺时针方向按摩你的腹部，这应该对你的查找功能是非常好的，您的这种情况问题不是很大，不要过于担心，如果现在出现便秘情况，你没有必要服用药物，你可以坚持做提肛运动，这样能够起到很好的缓解便秘症状，您的这种情况还要适当的体育锻炼来增强你的肠蠕动效果。
