神经衰弱除了吃药，还有什么其他的治疗方法

跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

神经衰弱、抑郁症不吃药能治愈，建议患者在医生的指导下采用其他方式进行治疗。患者一般可以采用运动疗法。主要是因为锻炼是一种发泄自己的情感，可以缓解精神上的紧张感，增强身体的抵抗力，增强身体的抵抗力，减少抑郁症给身体带来的损害，此外，在锻炼过程中，脑部还会分泌一种抗抑郁的药物，能够让人更好地抵抗精神疾病。其次是可以使用一些舒缓疗法，在治疗抑郁症的过程中，人们会有明显的精神压力，平时要多关注自己的情绪，让自己保持良好的睡眠状态，避免出现神经衰弱和抑郁症引起的失眠。

吃香蕉、大枣、苹果、葡萄等食物进行治疗。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

失眠神经衰弱可以利用心理治疗、认知功能训练治疗、药物治疗等方法1.心理治疗：如果患者同时患有心理障碍（如焦虑症或抑郁症），建议适当的心理治疗。松弛疗法、团体训练、心理治疗有助于患者放松，缓解焦虑症状和抑郁症，从而改善失眠。2.认知功能训练：逐步放松训练、改变认知观念、冥想、改变睡眠认知观念等。这也是神经衰弱引起的失眠治疗。同时，辅助睡眠习惯的培养也很重要。认知功能训练应由心脏病专家或心理医生进行。3.药物治疗：适当使用抗焦虑药、抗抑郁药，可以同时解决神经衰弱和失眠问题，治疗效果更好。

通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。

一般的在由于长期生活压力较大时候，或者是较为劳累的时候，会引起神经过度紧张，导致神经衰弱症状，引起乏力，头晕，失眠等。患者还是到大一点的医院详细的检查看看，也可以做个检查，这样就可以明确病情的，然后再根据检查的情况进行对症治疗也好的。前往当地的三甲医院挂神经科就行了。

脑神经衰弱可以使用一些抗焦虑，抗抑郁的药物。也可以吃一些具有清肝泻火，养心安神的作用的食物；也可以选用一些具有健脾益气，补血养心，滋阴清热，通交心肾作用的食物。

神经衰弱除了吃药还有其他可以治疗的方法，可以运动治疗，运动是目前为止最有效的一种心理治疗的辅助治疗方法，运动可以治愈抑郁症，最重要的原因是运动本身是发泄情绪的一种方法。

因为它是一种轻型精神疾病，但是由于迁延波动和反复会给病人导致相应的精神痛苦和社会功能的影响，病人也是感到痛苦和严重的，还有就是病人在遇到重大的社会应急或者挑战的时候，病人的焦虑或抑郁会加重，出现重症抑郁的一些表现，比如三无三自，就是说有绝望有轻生这样一些情况的时候，就很严重，时候的诊断就不再是神经衰弱而是心境障碍，重度抑郁发作，应该重视。