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如何可以简单的给胳膊增肌？我有点瘦弱？？？？谢谢谢

如何可以简单的给胳膊增肌？我有点瘦弱？？？？谢谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈飞 主治医师 内科 极速问诊
邓州市康复医院

问题分析：您好！根据您的描述，您说的这个情况不能做到单纯增加一个部位的肌肉的，可以通过饮食调整和增加运动刺激的方法来整体提高的。
建议可以在专业健身教练的指导下制定一套健身方案，然后可以在专业健身教练指导下使用蛋白粉，可以增加身体的肌肉量，不要使用三无产品，也不要自行随意使用。希望我的回答对你有帮助，请评价一下，谢谢！

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儿童瘦弱怎么办
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中医科中日友好医院三级甲等
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如何快速瘦胸
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可以通过运动的方式，比如做扩胸运动能丰胸，同时也可以减掉胸部周围的脂肪，同时也可以塑形。或者是将双手伸出来呈直角状态，然后前往后划圈，手臂要伸展开，每十个为一组，每天做五组，这样长期坚持下去，胸部的肉就会变得很紧。
深蹲可以瘦哪里
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体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
小腿拔罐会瘦吗
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可以通过拔罐物理的方法治疗，但是要健康的饮食，可以多吃苹果，橘子，西兰花，菜等食物。避免经常坐着工作，多活动筋骨，保持心情稳定。参加一些体育运动，比如爬山，跑步，跳远，打羽毛球等。
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