问题分析:你好,你的情况主要和心理因素有关系的,和本身性格,从小生长的环境等多方面因素有关系导致的。你好,这个需要需要通过心理疏导,心理咨询有助于好转的,至于身体方面的可以考虑采取中医号脉后,中草药煎药调理一段时间,平时可以加强体育锻炼,减少压力,放松心情,听轻松的歌曲,看有趣的杂志等。饮食全面,多样化,多吃豆类,奶制品,鸡蛋等食物,和补充维生素。祝健康!