问题分析:首先,持续时间有多久了,一周有多少次睡眠浅,其次,最近有无碰到重大生活事件,最后, 建议适当体育锻炼,快走慢跑,避免熬夜、烟酒,规律起居饮食,自我调节,必要时服用复合维生素b族药物治疗。你这种属于睡眠感缺乏的表现。
追问:几乎每天都会这样子的
追问:就是熬夜比较多
追问:没有遇到重大的事情呀
回复:是因为工作原因还是别的。如果持续时间长,建议服用谷维素,维生素b族药物调理。如果工作岗位原因,持续睡眠障碍,建议调离或换工种。