我血压平静时正常，一活动就高

问题分析：您好，感谢您使用寻医问药，我是杜大夫，您目前的血压其实是属于正常血压的，之所以脉压差这么大是因为动脉硬化所导致的。指导建议：原则上尽量不要让舒张压低于60，如果过低的话还是应该调整一下。建议您可以到心内科进一步就诊，让医生告知如何调整降压药物或者监测血压变化，自身也不用过度紧张。

高血压平时该注意控制饮食、按时用药等。高血压的原因主要有高盐、高脂肪、高盐、精神压力过大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的问题有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高盐、高热量、高脂肪的食物，可以吃一些降压的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降压的药物，同时还要坚持口服药物，避免盲目停药，以免影响病情，同时要保持好的心态，避免焦虑、紧张等不良的情绪。

高血压平时需注意按医嘱给予相应降压药物，对于血压稍高的病人，通常仅给予1种降压药物，对于中、重度高血压病人，则应在医师指导下用2种或2种以上降压药物，并采用小剂量和联合用药。在平常的日常生活当中，饮食上可多吃些芹菜，大白菜，土豆，西兰花及山楂，对降血压很有帮助，忌吃些含脂肪量和盐分比较多的东西，还要保持情绪平稳，尽量少发怒，少熬夜，加强有氧运动。

高血压平时要注意保持心情舒畅、积极用药等。高血压是一种很常见的慢性疾病，主要表现为体循环动脉血压升高，血压控制不当会导致心脑肾等器官的功能或器质性的损伤，属于一种较为常见的慢性疾病。因此高血压患者在日常生活中要经常服用一种或多种药物来稳定血压，在日常生活中要以清淡的饮食为主，避免摄入过量的钠盐，过量饮酒，避免食用过多的油腻食物，戒烟戒酒。

高血压患者可采取调节饮食结构，培养良好的生活习惯，保持情绪畅通等措施来维护。1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，及蛋白质，钙含量较高豆制品，虾类、鱼肉之类的食品，少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂，高盐类食品，能促进疾病的稳定。2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量，保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可，适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动，改善新陈代谢、改善血液循环，对降低血压有一定效果。

夏天血压高是因为夏天的天气比较热，全身的周围血管都会扩张，引起夏季血压高的原因很多，最主要的就是气温的升高和饮食习惯，气温的升高会使人的情绪变得烦躁，也可能是由于食盐的摄入量过多或者是睡眠不足引起的血压升高，随着气温的升高，毛细血管会扩张，血管壁也会变得柔软，血压就会比平时低一点，所以当患者减少药物的服用量时，就会引起血压升高。

通常情况下，血压不稳定有时高有时正常，可能是以下原因引起的：血压不稳，或高或低，可能与服用的非长期的药物有关；二是情绪不稳，比如情绪紧张、情绪激动等。患者在平时要保证良好的精神状态，保证充足的睡眠，不要过于紧张、兴奋、过度疲劳；患者要选用长期的降压药，常用的是服用转换酶抑制剂和Ca+2受体阻断剂型的长期镇痛药。

正常收缩压在90mmHg-140mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，如果非同日多次静息状态下的血压均高于正常应考虑高血压病的可能，因此要定期进行检查，如果符合高血压诊断应尽早进行治疗，生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等。

血压高时可以轻微活动的，应该在早上空气不好的时候不要在室外跑步，以及不要过度劳累，忌情绪激动。平时多吃清淡营养的饮食，忌高盐的食物，可以选择早晚服药的。在平时一定要有正确的作息时间和良好的饮食习惯。

血压平时正常，突然下降可能是降压药物服用过量、血容量下降、天气的突然改变、性心脏疾病等原因导致的，具体分析如下：1、血压平时正常，突然下降有可能是服用了降压药，如果当天过量服用降压药，就会出现上述情况。2、如果是因为呕吐和腹泻引起的血容量降低，那么血压就会明显降低。3、突然的气候变化，比如太热，会使皮肤下的血管膨胀，从而使血压骤降。4、还会有急性心肌梗死、急性心衰等性心脏疾病，也会引起血压骤降。