性别：女
年龄：-6917529027640855774
问题分析：首先应注意休息，别太累了，另外均衡营养，每天主食或者薯类，瘦肉、蛋类、奶类，新鲜蔬菜水果类，坚果类都要吃到，适当的吃些消暑的食物，绿豆粥、百合莲子粥等，
追问：可以吃保健品吗 上班很忙 下班回家也吃不进什么东西
回复：复合维生素液体钙螺旋藻你可以试试，现在的男士们压力都非常大，迫切需要营养保健。多吃富含甲元素的食品.人体缺钾会软弱无力,影响精力集中,钾元素这种电解质可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松.富含钾元素的食品有家禽,鱼,肉,牛奶,奶酪,粗粮,土豆,豆类和坚果,香蕉,荸荠,杏,柑橘等.
