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吃的少，还运动为什么会胖，

最近准备减肥，吃的比之前少了很多，晚餐几乎不吃，还做运动，跳绳，做二十多分钟减肥操。可是为什么体重还上涨了呢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王振华 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 景县人民医院

问题分析：您好 根据您提供的情况 应该考虑内分泌异常的可能 建议清淡饮食 多吃蔬菜水果 避免高脂肪高钠饮食 避免辛辣刺激性饮食 多锻炼 内分泌科就诊 检查有无异常

追问：喝绿豆汤会让人变胖么？ 我这每天喝绿豆汤，然后体重上涨以后就不下去了。

回复：不会的 绿豆汤不会引起发胖

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为什么运动会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
因为中枢神经系统因运动而兴奋，会导致睡眠障碍的症状或者是失眠。如果是刚运动之后，这个时候去上床入睡，可能还处于皮层比较兴奋的状态，所以容易导致失眠。因此运动本身对于帮助失眠很好，运动可以增加身体分泌多巴胺，让人感到快乐，可以消除一些抑郁、低沉的情绪。但是需要注意时间间隔，运动的时间和上床入睡的时间要间隔4-5个小时，间隔太短了，运动会让的皮层处于一种兴奋的状态而出现失眠。
运动时胃疼是为什么
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，运动时胃疼主要是肠胃痉挛导致的。具体情况分析如下：首先可以认为是剧烈运动后肠胃蠕动加快所致，或者是感冒引起的肠胃痉挛，在跑步过程中要注意腹部的保暖，同时也可以考虑是慢性胃炎所致，可以服用奥美拉唑胶囊等药物，运动后如果肚子疼，一定要避免剧烈的运动，饮食上要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，尽量避免受到寒冷的刺激，要多休息，劳逸结合。
运动完为什么失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
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