问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。抑郁症是严重的心理问题，多与自己的性格和自己的生活环境，成长经历，负性事件，感情受挫、不良认知，自我要求过高，缺乏自信，有自卑心理等有关，由于生活中的负性事件带给自己的负性体验，长时间得不到缓解和排解而引发抑郁。建议你多与人交流，把心中的不愉快和烦恼讲出来，让自己心情得到是释放，用合适的方式排解自己的压力、抑郁和焦虑情绪。比如多做做体育运动，多与人交流倾诉，多培养些自己的兴趣爱好，还可以大哭，大喊把压抑在自己内心的不痛快淋漓尽致的宣泄出来等等。建议尽快找专业的心理咨询师进行心理治疗，不然会越来越严重。抑郁症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗，而且是能够治愈的心病还需要心药医，药物只是辅助治疗，不能根除病症，一旦停药或是遇到一些刺激就很容易复发，且药不宜长时间服用 ，长时间服用对人损伤会很大。所以治疗抑郁症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮助病人改变不良的认知结构，释放压力和抑郁、焦虑情绪，尽快恢复正常的心理和生活状态。我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝早日康复！
