脖子以下和下巴上长了两颗痘 红色的

可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。

脖子下巴长痘属于痤疮的表现，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞导致炎症反应有关。对于药物治疗不耐受的者可以使用激光、果酸、光动力学治疗。一般积极治疗后不会留下瘢痕，少许的色素沉着会随皮肤的新陈代谢淡化消失。治疗期间要避免吃辛辣刺激的食物。

脖子上长了一个红色的痘痘，还疼一般情况下是细菌感染、内分泌失调、疖肿等原因引起，患者需要到医院明确诊断后在针对性治疗。具体分析如下：1、细菌感染：脖子上长了一个红色痘痘还疼，可能是平时不注意脖子部位的清洁卫生，单个毛囊受到细菌感染所引起的急性化脓性感染情况，通常还会伴有红肿、瘙痒的症状，患者需要遵医嘱涂抹外用药膏进行治疗，如莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏等。2、内分泌失调：也可能是内分泌失调，引起皮脂腺分泌旺盛，而皮脂分泌的物质没有及时排出体外，从而引起局部长出红色痘痘的情况，患者可以通过红蓝光祛痘的方式来改善。3、疖肿：也可能是局部皮肤受损，细菌通过伤口入侵皮肤深层所引起的小硬结情况，通常会伴有红肿、疼痛、溃疡等情况，患者需要通过手术的方法将脓液排出，来达到治疗效果。

低头感觉脖子和下巴胀多是因为颈椎病引起的。颈椎病会导致患者局部的血管和神经受到压迫进而引起脖子和下巴出现酸胀感。这种情况患者需要及时到医院进行行颈椎病康复理疗。另外还有可能是因为颈部末梢血液循环不通畅所导致的，这种情况患者需要经常活动颈部，或者通过局部热敷、推拿的方式来缓解症状。建议患者在日常生活中避免长时间处于同一个姿势，定时进行活动，保证颈椎的健康。

瘦下巴和脖子的方法基本跟全身减肥差不多，首先要控制饮食，避免摄入高热量、高脂肪的食物，以免消化不良导致脂肪堆积，其次要加运动锻炼，不要吃了饭就坐着，容易导致脂肪堆积，尤其是对腹部脂肪的堆积，可以饭后散步，站立30分钟以上等。最后着重减脸部需要多做抬颌仰头训练，拉紧肌肉，长期坚持下去自然就瘦了。

下巴底下脖子上头长痘痘多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。以利毛孔畅通。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加。因为有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏就会致病。痘痘的痕迹会逐渐自行消失的。

下巴长痘可能是体内上火引起的，此时需要清热解毒。如果长期生活不规律会引发身体上火现象，症状多表现为下巴长痘、大便干燥、口腔溃疡、牙龈肿痛、口干等。上火会造成皮肤毛孔油脂分泌旺盛，毛孔堵塞后会出现长痘现象，此时可以服用清热解毒的药物进行治疗，如清热暗疮胶囊、复方珍珠暗疮胶囊、蒲地蓝消炎口服液等，日常生活中，需要保持早睡早起的习惯，少吃辛辣刺激性的食物。

下巴上长了个疙瘩多数是感染或者精神因素所致，还可能是痤疮。1、感染：下巴长个疙瘩通常是局部卫生护理不当导致细菌侵入引起的，有部分人可能会产生红肿或者疼痛。需要做好卫生护理，使用碘伏消毒，还可外用红霉素药膏治疗。2、精神因素：下巴长个疙瘩也不排除是精神压力比较大，或者长时间熬夜导致皮脂腺分泌旺盛所致，需要保持良好心情，调整好作息习惯，有利于恢复。3、痤疮：痤疮通常是痤疮丙酸杆菌过度繁殖或者皮脂腺过度分泌的原因，导致下巴长个疙瘩，还会伴有红肿或者疼痛。通过红蓝光照射改善联合光动力原理，杀灭痤疮丙酸杆菌，消退炎症反应能够去除痘痘。

下巴上长了很多痘痘，首先应重视个人习惯的改善，其次配合药物或医美方式帮助痘痘去除。痘痘如果出现在下巴部位，通常与饮食不当、作息紊乱、皮脂腺分泌过于旺盛等因素有关，平时需保持合理的膳食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，如白菜、黄瓜、橙子等，保证肌肤养分摄入充足。在饮食方面忌食辛辣刺激的食物摄入，避免痘痘进一步加重。此外，建议平时做好皮肤清洁，不要熬夜，保持情绪稳定，可控制体内激素水平的分泌，对于改善痘痘也有一定效果。痘痘严重时，应当到医院皮肤科就诊，遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏进行治疗。患者也可考虑进行医美激光祛痘治疗，常见于红蓝光祛痘。其光束能够深入真皮层组织，通过促进新的胶原质生成以达到良好的祛痘效果。注意在红蓝光祛痘后，应避免创口部位沾水，可帮助降低皮肤感染风险。

想要瘦脖子和下巴，想要快速达到效果，可以选择使用抽脂手术的方式，效果是非常不错的，只是在做抽脂手术的时候，要注意选择正规的美容机构，另外抽完之后一定要注意做好护理措施。