最近一段时间，用眼过度，经常玩电脑，视力明显下降。

问题分析： 您好，经常玩电脑容易导致用眼疲劳，眼睛干涩。手发麻是鼠标手的症状，指的是身体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的麻木与拇指肌肉无力感。腕关节因长期密集、反复和过度的活动，致使腕部肌肉或关节 麻痹。头疼应该是长期盯着电脑保持一个姿势引发颈椎病导致的头疼。
建议不要长时间玩电脑，玩一个小时最好中间休息10分钟，眼睛应该盯着远方，尽量是绿颜色的，如绿树，远近交替锻炼眼睛肌肉的伸缩来调节晶状体。平时多吃些动物肝脏、蛋白质等。要经常活动按摩颈、腕关节，促进局部血液循环。

问题分析：
你好，根据你提供的情况，建议让眼睛有适当的休息，然后坚持做眼保健操。