女38岁，工作时间无规律，有夜班的。

孕妇上夜班对胎儿是有不利影响的，会导致胎儿发育不良，尤其是怀孕初期上夜班的孕妇等到分娩的时候，女性会发现由于孕妇长期熬夜，宝宝会有生长缓慢，体重较轻，甚至还会出现爱生气，爱哭闹的性格。

怀孕上夜班危害大。孕妇上晚班对身体的伤害很大。上晚班会引起孕妇体内的孕酮和雌激素的释放，会造成胎儿的营养供应不足，进而造成胎儿的生长发育缓慢，畸形，先天性心脏病等。同时，上夜班也会引起失眠，从而对身体造成很大的伤害。所以孕妇最好不要上夜班，要有足够的睡眠和足够的睡眠。同时还要注意孕期的健康状况，增加饮食中的营养。

怀孕上夜班注意尽量避免过度疲劳，尽量少带一些负重的东西，尽量少干一些体力劳动。晚上工作要少，睡觉要多。别老是坐着，时不时地站起身，做些运动。多食用一些富含营养素的蔬果，避免食用油炸的食物，避免饮酒。不可在湿热的地方生活或工作，要防止感冒，并做好自己的身体防护。平时最好是少开冷气，要让自己的情绪得到舒缓，同时要经常到医院进行产检查。

上夜班失眠改善方法如下：1.这种情况可以通过户外体育锻炼改善睡眠质量。例如，通过跑步、游泳、跳舞、打球等运动。这样可以提高身体的免疫力，改善血液循环，让人感到疲劳，提高睡眠质量。2.加班后可以少量吃有助于睡眠的食物（如小米莲子粥、少量面食、燕麦枣粥）。饭量不能过量。可以洗热水澡。有促进全身血液循环，消除疲劳的作用。睡觉前30分钟喝一杯热牛奶，可以睡觉和听轻音乐。

如果毛发移植技术成功，效果将是永久性的。必须去正规医院治疗，所以治疗效果也必须得到保证，你不能去三无医院。应该积极配合医生，不要有太大的心理压力，注意饮食，多吃一些有利于植发的食物，如豆制品等。坚持下去就会有效果。

加班失眠由自己的生活方式控制。夜间工作引起的睡眠障碍是由患者的生物钟障碍引起的，时间长了，患者的神经功能就会衰弱，出现失眠、做梦、健忘等症状，所以患者要根据自己的生活方式进行调整。建议患者夜间工作后及时补充睡眠，补充4-6小时的睡眠，调整患者的睡眠环境，尽可能保持温暖舒适的睡眠环境，房间内光线尽可能暗，不要让其余声音影响睡眠。

长期上夜班对身体的健康影响比较大，容易诱发高血压病，记忆力减退，头晕，抵抗力下降等改变。通常1个通宵后，需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多，不能恢复补充睡眠，容易影响到神经系统，内分泌系统。

工作时间长对肾结石有影响。第一，长期劳动可能使饮水受限，由于在工作时间内不能时刻去饮水，尤其适用于某些长期处于高温环境中的职工，此种所形成的肾结石，其发生率远远高于一般人。另外还得注意的一点就是，工作时间越长，每天都要保持一定的水量，才能够有效防止肾脏受到伤害。由于温度高，代谢加速，多汗则更甚，如不及时充足补水，尿液则易浓缩而成结石，因此，工作时间比较长，对于肾结石来说是有着极大的作用的。另外，长期工作也会增加肾脏负担，使肾组织受损，导致肾功能下降，出现尿蛋白和尿酸含量升高等问题，最终都将成为肾结石发生发展的重要原因。建议患者日常注意合理饮水，如果出现肾结石，及时治疗。

上夜班的人可以通过饮食方面来排毒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体内的维生素，还可以起到排毒的作用，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，苹果可以清洁血液中的垃圾，加速肠道的蠕动。