问题分析:你好,落枕的情况一般是由于长时间低头,睡姿不良等原因造成的,建议能够注意休息,避免长时间低头,减少颈部的活动量,睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。给予颈部进行热敷,理疗烤电,针灸,使用活血化瘀的中药膏药,比如云南白药膏外敷治疗。