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大腿很粗,肉很难捏
我大腿很粗,腿上的肉一捏一大坨,感觉不到皮的存在,有医生说是皮下脂肪过多,请问这种情况是怎么造成的,怎么才能有效减大腿?每晚慢跑50分钟管用吗?跳绳可以吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:
您好!跟您描述的情况,慢跑是不会瘦身的,必须快跑或者是快走40分钟,同时你也可以练瑜伽或者是到健身房去健身。在饮食方面多吃水果蔬菜,少吃肉食面食
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腿部比较粗大,多是缺乏运动和父母遗传基因有一定的关系,也不排除静脉堵塞引起的局部肿胀。需要去医院检查是否有异常病变,如果是正常的,可以采取局部锻炼会有所改变。
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从医学的角度来说,没有出现大腿肌肉外翻的症状,孩子的大腿外侧肌肉比较突出,属于膝关节内翻,也就是膝内翻。膝关节内翻会导致膝关节和下肢O形,膝关节向外凸起,产生视觉上的不同,大腿的肌肉有向外翻的迹象,这种情况一般是由于关节和骨骼的异常,肌肉本身是没有问题的。需要做骨头拍片,如果有需要,建议做进一步的检查和治疗。
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加强体育锻炼,每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果,并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用,不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的,要长期坚持才会有效果。饮食的调节,要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入,因为这些食物含有的脂肪比较高。
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多运动,可以去一些健身房,也可以去一些专业的按摩店,让美容师给按摩,并且瘦大腿内侧的赘肉,还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉,这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉,而且一定要多动少坐。
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在临床上,病人出现大腿内侧拉伤,也就是发生大腿内收肌出现损伤。在具体恢复上首先嘱咐病人禁止活动,应该卧床休息,在受伤部位要给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,或者配合周林频谱仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗、红外线治疗仪治疗等办法,也可以给予局部进行中药熏洗,都可以加速局部的血液循环,促进损伤的内收肌群尽快恢复。
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