问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，你的问题是过于精神紧张。有抑郁倾向，精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
追问：你好，平常个人一直很乐观也做了挺多想找回自己，一直过不去这个坎总是想这件事，请问咨询心理医生有用吗，我自己实在调节不了，另外我这属于焦虑症吗
回复：做了挺多想找回自己，咨询心理医生是有用的。你属于焦虑，抑郁倾向。
