首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

肚子有点突出,如何减掉腹部赘肉?步行,骑自行车哪个...

肚子有点突出,如何减掉腹部赘肉?步行,骑自行车哪个更有效?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李二月 主治医师 其他 极速问诊
二级甲等 雄县医院

问题分析:你的这种情况一般想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

展开全部
相关推荐
备孕能艾灸腹部吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
要注意保暖,不要受凉,预防感冒,这段时间选择排卵期进行同房,那么怀孕的几率是比较高的,情绪长一定要稳定一下,不要紧张。如果现在是备孕期间的话,那么这段时间不要经常艾灸腹部,饮食上也要注意,不要吃辛辣刺激性和太凉的东西,不要剧烈活动。
腹部b超查什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
B超主要是检测实质性脏器,空腔脏器看不到,主要是用于身体当中的肝脏,胆囊,肾脏,胰腺,脾脏。子宫附件等都可以检测,主要是诊断腹部情况,看是否存在囊肿和肌瘤等疾病。
腹部的黑痣该如何去除
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
腹部的黑痣目前来说并没有特别好的去除方法,可以做相关的检查,采用激光治疗的方法效果是比较好的,不要频繁的用手去抓挠它,有刺痛感的话,可以去做一个相关的检查,防止其他疾病。
腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。
下腹部的赘肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下:下腹部赘肉多,主要是因为运动量少,与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪,还可以进行一些腹部的按摩,比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食,避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后,不要马上坐下来,也不要马上就躺下来。
小孩左边腹部疼怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩左边肚子痛,如果是肚子左上腹痛,可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段有病变,也有可能是肠道里有蛔虫,或是吃坏了东西,而导致的肠痉挛,或是肠炎,也有可能是肠系膜淋巴结炎引起的。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉,可以每天快走20分钟,慢跑20分钟,还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐,每组30个,每天做三组,随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响,不要坐久,坐的时候不要驼背。
腹部CT的费用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腹部CT通常包括平扫和增强。平扫和增强的费用是不一样的,平扫大概64排螺旋CT是300多元。排数不同会有一些差别,但差别不会太大,大概范围都应该在100元之内。地域不同,价格标准也会有所不同。增强的费用要比平扫高很多,因为增强主要是向血管内引入造影剂,从而使病变进一步强化达到平扫发现病变而增强进一步定性。所以的费用主要是由扫描费用和造影剂费用组成。
腹部ct和彩超哪个准确
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腹部CT相对于彩超来说更为准确,尤其是CT增强扫描,对于消化系统脏器小病灶、等密度病灶,或者需要定位定性的病变以及血管性的病变,看得会更加直观,可以更好的辅助诊断。
腹部ct和腹部彩超区别
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
两者用的技术原理是不同的,彩超用的是超声技术而CT是用的放射技术,做CT检查是要吃射线的,这对人体有一些小的伤害,当然只是做一次的CT也没有太大的影响,而超声检查是没有这种伤害的。
常见科室