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男 身高163cm 体重69kg 而且还有个大肚...

男 身高163cm 体重69kg 而且还有个大肚子 而且不是喝酒出来的啤酒肚 我想减肥 和长高 有什么饮食和生活中的习惯可以教我吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘金猛 医师 内科 极速问诊
一级甲等 大兴区魏善庄镇中心卫生院

问题分析:选择蛋白质丰富,脂肪含量低的食材就可以了。蔬菜水果杂粮都是不限的,牛奶可以吃脱脂的。豆制品是很好的,肉类不要吃排骨肉圆之类的,这些肉类都是30%纯脂肪,吃点鸡脯,淡水鱼和虾是很好的,清蒸的脂肪含量低。
豆制品是很好的,肉类不要吃排骨肉圆之类的,这些肉类都是30%纯脂肪,吃点鸡脯,淡水鱼和虾是很好的,清蒸的脂肪含量低。

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一般来说,10岁男孩身高标准是140.2厘米左右,体重标准是33.74千克左右。通常10岁男孩的平均身高是140.2厘米左右,平均体重是33.74千克左右。如果10岁男孩的身高体重明显高于或者明显低于平均水平,家长应该及时带孩子前往医院查明病因,然后在医生指导下对症治疗。需要注意的是,因为营养、遗传等因素的影响,10岁男孩具体身高、体重具有差异性。
11岁男孩标准身高及体重是多少
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
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卢成瑜主任医师
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1岁小孩的身高一般是75cm,2岁一般是85cm,2-12岁以后一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般标准的上下10%的波动都是可以的。身高与遗传有很大的关系,同时受饮食,运动,环境等多因素的影响。
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
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