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以我这样的方法一个暑假一般能减多少。

性别：女

年龄：20岁

以前我从来没减过肥，也不常运动，想利用暑假两个月减肥。我现在155cm,体重51公斤，尤其是腿特别粗，全是肥肉。我晚上做一些瘦腿运动，早上跑步或跳绳。不吃零食，但一日三餐没有少，照吃。但减了两天后，我发现还重了两斤。我还应该加什么运动?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶国阳 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析：你好，如果想减肥晚上最好少吃可以吃一些蔬菜和水果平时也一定要多注意少吃高脂肪高热量的食物多吃一些清淡新鲜的蔬菜和水果每天坚持加强运动少吃主食多吃蔬菜，
要有一个合理的食谱 多喝水保证一个良好的生活习惯了，自然就瘦下来了

孔令和 主治医师 内科 极速问诊
二级 惠民县人民医院

问题分析：你好根据你的描述可能是因为减肥的情况，建议注意不吃高热量高糖高脂肪食物，多活动锻炼身体，可以呼啦圈，慢跑，跳绳坚持就可以有效的减肥成功

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