问题分析：你好，这种情况症状现象，可能是情绪，心情，心态，心理问题。建议，自己调节心情，情绪，心态心理。振作起来，自己战胜自己。慢慢会自己调节好的。调节需要自己的循序渐进，持之以恒，。
问题分析：导致紧张有多方面的因素的可能，跟本身的性格以及从小生长的环境有关。这种情况主要是平时要放松心情，多和人接触交流，多看书，这样的话有助于放松自己的紧张心态。同时可以出去旅游旅游，接触大自然，扩大自己的朋友圈，通过慢慢的自身改善才能达到放松心情，药物的话你可以采取中草药进行调理，可以达到镇静镇定的调理，相对副作用比较小，西药的话也只能对症而无法达到根治的。而且副作用较大。不建议使用。
