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每天睡眠质量很差，几乎睡不着。早上起来腰酸背痛，精...

每天睡眠质量很差，几乎睡不着。早上起来腰酸背痛，精神萎靡
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
党慧芳 护士 妇产科 极速问诊
二级 绛县人民医院

问题分析：您好，根据您的描述您首先寻找睡眠质量差的原因，一般不良的情绪，心理因素，睡眠环境都会影响睡眠质量，然后就会出现您所描述的症状。
我建议您寻找安静的睡眠环境，睡前保持好的心理状态，睡前泡泡脚，喝点牛奶，有助于睡眠。

段世彬 医师 内科 极速问诊
其他 济宁市任城区疾病预防控制中心

问题分析：您好多久了？考虑有可能存在内分泌失调导致的神经衰弱症状表现，建议神经内科会诊检查看看，可考虑服用中药调理治疗观察看看，服用脑心舒，或交泰丸试试。另外可服用维生素B1，谷维素，甲钴胺等治疗效果不错。

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怀孕后出现腰酸背痛的情况，是正常的怀孕反应。因为怀孕后，雌激素和孕激素水平明显升高，会导致孕妇韧带松动，引起关节松动或脱位。怀孕期间也有水肿。有时，表面虽然没有明显的水肿，但也会有隐蔽性水肿。水肿也会影响局部神经和肌肉，也会引起背痛。但缓解腰痛还是有一些方法的，如局部放松按摩和各种拉伸动作来放松和调整被牵拉的脊柱，韧带和肌肉。这可以缓解腰痛的症状。
怀孕腰酸背痛怎么办
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到，当胎儿发育到一定阶段，子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时，孕妈妈负担加重，再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜，配合局部热敷及按摩则能有效好转，一般无需特殊处理，如伴肌肉重度无力，酸麻等状况时，则须到医院就诊。
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女性晚上睡觉腰疼有几个原因。1.白天长时间坐姿疲劳导致局部腰肌劳损，导致晚上睡觉时疼痛症状加重。2.女性有潜在的腰椎间盘突出，晚上睡觉姿势不正确引起的腰酸背痛症状。3.睡床不软不硬，导致腰部肌肉痉挛，引起腰酸背痛的症状。4.晚上不盖被子腰部受凉引起的肌肉痉挛导致腰酸背痛。5.妇科炎症，如卵巢疾病或盆腔炎，导致女性晚上睡觉，腰部放射性酸痛。
失眠会导致腰酸吗
吕志勤主任医师
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
每天早上起来背痛可能是以下原因：1.晚上睡觉姿势不对劲，所选用的枕头高度不适合，或者是侧躺时对肩膀造成的肩膀和后背的酸痛。2.寒冷的冬季，不注重颈部和肩膀的保暖，会引起局部的肌肉抽筋。3.睡觉时保持一个固定的坐姿，不能频繁的翻转，这样会引起肌肉的疼痛。4.患有增殖性脊柱炎的病人，睡眠时背部、脊柱活动减少，早上醒来后会感觉到疼痛加剧，但在活动增多后，会慢慢缓解。
腰酸背痛失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰酸背痛，失眠可以吃辅食或中药调理。如果是肾虚引起的，患者可以多吃肾脏的食物，如大豆和芝麻，失眠者睡觉前要用热水泡脚，腰椎间盘突出者要进行局部针灸。也可以直接邀请中医，选择半夏味汤、温胆汤、胡奥薄荷灵汤、贵妃汤等中药治疗。另外，失眠的时候，睡觉前喝一杯热牛奶可以提高个人的睡眠质量。另外，腰痛者可以尽量选择硬卧休息，每天睡前按摩、按摩、热敷腰部肌肉组织，缓解疼痛。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期尤其是孕后期会有严重腰酸背痛，是一种正常的生理现象。随着孕周增加，胎儿逐渐长大导致子宫变大，压迫腰肌、盆底韧带、脊柱，孕期由于女性体内分泌松弛素且激素改变，所以很多孕妇都会出现腰部或骶尾部不舒服，甚至几周时就会出现。建议孕期一定要合理补钙，如果腰酸背痛的症状较严重，后期可以尝试用托腹带帮助缓解腰酸背痛症状。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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