心火肝热的小宝宝吃如何饮食

通常情况下，宝宝脸蛋红可能是肺火。宝宝脸蛋红可能是宝宝所处的环境温度过高、环境过于干燥，穿衣过紧、衣服过厚，也可能是母乳喂养的母亲，进食油腻、辛辣、刺激的食物，或者是添加辅食不合理等。当宝宝肺火过旺时，建议家长查找具体的原因，尽快消除诱发因素，一般然后适当的给宝宝服用祛肺火的食物、药物治疗，一般可帮助宝宝尽早改善不适的症状。

如果宝宝是心火，肝热，可以给宝宝推拿一下食指和无名指，从掌心向外拨，如果宝宝是消化不好，可以在他的大拇指外侧擦一点婴儿霜或者是婴儿粉，然后给他来回的搓是助消化的，小孩子胃口差，做推拿是没什么用的，应该去医院给他检查一下微量元素，看看是不是缺锌。

宝宝心火重的原因很复杂，可能是刚上幼儿园导致的，会影响孩子健康，可能导致宝宝哭闹不安。也可能是肺部、肾脏方面的疾病导致心火过旺，一些宝宝入睡后经常流汗，导致睡眠不安，根据不同原因进行合理治疗。宝宝心火重的症状很明显，主要表现在：宝宝入睡后长时间流汗，甚至导致起睡眠不安，或睡觉的过程中迷迷糊糊坐起。有的宝宝心火过旺，可能是经常做恶梦，或情绪紧张、焦虑导致的，对健康有很大影响，可能导致孩子容易热，导致踢被子的现象。宝宝换新衣服将肚子露出，可能导致打呼噜或经常磨牙的现象，都是心火旺的表现，平时多吃清淡的食物，补充维生素、矿物质。心火重可能导致孩子食欲不振、者精神异常，建议及时治疗、调整，可以口服中成药改善。

心火旺一跟饮食有关，二跟情绪有关。心火旺可以吃点儿清热泻火药，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热泻火的中药喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。

一般情况下，家长可以通过调整饮食结构、服用药物等方式给宝宝降心火。1.调整饮食结构：如果宝宝已经添加辅食，家长应该注意调整宝宝的饮食结构，可以给宝宝吃小米绿豆粥、莲子粥、百合粥、猪肝菊花汤等食物，能够起到祛火的作用，从而达到给宝宝降心火的目的。2.服用药物：症状比较严重时，家长可以遵医嘱给宝宝服用清火宝、牛黄上清片等药物进行治疗，能够起到清热解毒、祛火功效等作用，从而达到给宝宝降心火的目的。

降心火主要的还是要放松自己的心情，不要想的太多，不要生气，不要过度的劳累是非常重要的，要学会自我调节是非常重要的，平时的护理也是非常重要的，要保持一个良好的心态，并且平时可以多喝一些凉茶。通过食疗，能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。要想养心、祛心火，就要从饮食、运动及情绪等几个方面调理。

心火会舌尖红或者生疮、肺火会咳嗽、胃火会口渴消谷易饥、肝火会烦躁易怒、肠火是指小肠火吧，小肠火会小便热痛。但是经常便秘、早上起来口干酸苦、下巴豆豆这里有几种问题加在一起，问题比较复杂，综合看心肝火旺。

首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。

心火肝火卑胃火旺，可以用降火类药物等治疗，同时注意休息，注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物等，可以进行饮食调理，多喝莲子汤，多喝梨水等，运动，加强锻炼身体等。

心火旺可以吃一些清火的食物。多饮水，少吃甜品，不要吃刺激性的食物。心火旺饮食方面，宜饮食清淡。同时保持心理平和，作息规律。心火旺的主要表现有发热，失眠，头痛，头晕，尿红，脉数有力，小便短赤等。