问题分析:你这种情况首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,护膝保护,如果应用上述药物治疗效果不佳就需要行关节镜诊疗术治疗,感谢您对我的提问,希望我的回复对您有所帮助,如果还有疑问请继续提问,如果没有了请对我的回复给予评价,祝您早日康复!谢谢!