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孕晚期腿酸

现在孕31+2，小腿酸痛，在床上躺着也痛，腰也酸，现在还出现了孕吐，以前吃的维生素，铁片，钙片，一直都没事，现在刚停半月身体就吃不消了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
岳淑芹 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 唐山市丰润区中医院

问题分析：怀孕31周加二天，小腿酸痛，很可能是缺钙引起， 也可能是妊娠子宫压迫下腔静脉静脉导到静脉:回流不好造成的。 建议你适当补充钙剂，同时减少直立性体位，晚上睡觉把下肢抬高。很可能会好一些。

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孕晚期吃燕窝挺好的。孕妇在孕晚期适当的吃燕窝可以提高孕妇的免疫力，并且对胎儿的发育也有一定的好处，因为燕窝中含有的氨基酸成分，对胎儿脑部发育和视力发育都有一定的促进作用。但是如果孕妇体质偏寒，则不建议食用燕窝。孕妇在怀孕期间的饮食需要以清淡、营养、丰富为主，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。保证胎儿的健康发育。
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这是由于在怀孕的晚期，子宫不断增大，压迫周围的神经以及周围组织，所以导致了局部的疼痛现象，发生这样，需要少站立减轻和缓解压迫的症状，在躺着的时候不要平躺，选择侧卧位，压迫症状也会缓解。
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孕晚期能吃菠萝。孕晚期能吃菠萝。孕晚期可以吃菠萝，菠萝是热带水果，富含果糖、葡萄糖、维生素、纤维素，所以孕晚期吃是可以的。这种水果既美观、口味又甜美，很受人们的喜爱。同时菠萝可以开胃助消化，如果吃肉性食物过多，菠萝有消食的作用。但是不能吃太多，吃太多，糖分太高也不好。如果对菠萝过敏体质的人，吃菠萝后引起皮疹，瘙痒，这种体质不易吃菠萝。
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孕晚期不建议吃烧烤。首先，烧烤大都是比较辛辣刺激的，容易导致孕妇出现上火，便秘的情况，这都是不利于孕妇和胎儿的情况的。其次，部分烧烤中还会含有一定的致癌物质。所以孕妇在怀孕的晚期是不建议吃烧烤的。孕妇在怀孕期间的饮食最好以清淡、营养、易消化为主，避免进食辛辣、刺激的食物，以此来满足胎儿发育的营养所需。
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王凤英主任医师
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妊娠后期有腿酸现象，这可能是因为妊娠时对钙质要求较高，导致身体缺钙而产生腿酸。建议在饮食方面应多吃含钙食品，多食新鲜蔬菜水果，比如海带，豆制品，鸡蛋，奶类，鱼类，还可多吃含钙骨头汤。腿酸发生时，可以选择热敷进行缓解，能够很好地改善腿部血液循环，让血管膨胀，进而减轻腿酸。也可以吃一些瓜果蔬菜，保证饮食搭配均匀。
孕晚期腿酸痛是怎么回事
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怀孕期间子宫逐渐增大，增大的子宫对盆底静脉有压迫作用，因此造成双下肢及会阴部静脉回流少量受阻。静脉回流受阻时会出现双下肢轻度水肿，可伴有双下肢酸痛。孕期出现双下肢酸痛水肿时，可以适量减少活动卧床休息。
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孕晚期部分孕妇可有小腿酸痛、孕晚期因增大子宫挤压盆底和下肢而发生水肿等症状，有生理性和病理性。一般采用左侧卧位，下肢抬高15°可改善下肢血液回流情况，水肿程度降低，下肢酸胀感显着减轻。如果经过休息之后还没有退去的话，那么就有必要补充蛋白来增加血浆中的蛋白质水平。还有部分肌肉酸胀不舒服也可因下肢缺钙而诱发，造成肌肉痉挛，同时可造成部分局部不舒服感，因此需适当多休息、取左侧卧位等，对减轻局部不舒服感很有帮助。
孕晚期小腿酸胀怎么办
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孕晚期小腿酸胀可以通过以下方法来缓解：部分孕妇会在孕晚期出现小腿酸胀的情况，如果症状轻微，就可以通过做散步等轻微运动，左侧卧位睡眠，饮食清淡，避免食用过多的食盐等方法来起到缓解症状的作用。如果症状较重，就需要前往医院进行检查，如果是疾病引起的，就需要及时的治疗。孕妇还要规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，多吃新鲜蔬果，放松心情，促进身心健康。
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孕晚期是否需要吸氧，要根据具体情况来定：如果孕妇和胎儿没有任何异常情况，一般没有必要进行输氧的。而如果胎儿在子宫中出现缺氧，出现胎动频繁、胎心加快、不爱动等情况时，通常就需要吸氧了。贫血、心脏有问题的孕妇，医生是会推荐吸氧的。一次吸入氧气的时间，最好是30分钟，最多持续1个星期。过量吸入氧气也会引起缺氧，对孕妇和胎儿都有不利的作影响。
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随着怀孕月份的增大，由于宝宝压迫周围血管神经引起的。不要吃药物治疗，但是可以补充钙剂，补充营养。睡姿没有太多要求，不必太在意，怎么舒服怎么睡，晚上睡觉时可以腰部垫上靠枕。减轻对腰部的压迫。可以按摩双腿半小时，局部热敷，睡觉时可以，腿部可以稍垫高一点，促进血液循环。平时多注意休息，避免熬夜。
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