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是不是脂肪在体内堆积的时间越长越难减？

目前三十多岁，从十多年前就开始胖了，脂肪主要堆积在腰腹、上臂和大腿。这种情况下，减肥的难度是不是要大？更不容易减下去么？要把身上的赘肉减掉，是不是要花更长的时间？
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王辉 主治医师 皮肤科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：像这种状况来说时间越长的话，这种情况可能恢复的就越慢，所以我们要从平常饮食结构做起，保持饮食清淡，多吃蔬菜，另外多做户外运动，减少皮下脂肪储存

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腿部脂肪堆积怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
腿部脂肪堆积可以通过腿部运动方式来进行改善，比如跑步或者游泳以及深蹲等，如果没有得到缓解，必要时采取抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术主要对局部做一个接口，然后将导管插入切口内的脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦腿的效果。而且这种方法对局部的创伤比较小，可以在短时间内达到减肥目的。在手术后要做好局部的清洁卫生，不要做剧烈的运动，要以清淡的食物为主。
胸部脂肪堆积怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
胸部脂肪堆积可以选择吸脂瘦胸的方法减掉，要保持胸部的清洁和卫生。胸部的脂肪比较多，可能是先天性发育的原因，还有可能是身体过度肥胖造成的，通过吸脂手术的方法，利用负压的原理将多余的脂肪进行液化，然后排出体外，达到瘦身的目的。日常尽量穿宽松和透气性比较好的棉质内衣，减少胸部的刺激。
脂肪堆积在肚子和腰上怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，脂肪堆积在肚子和腰上的患者可以通过控制饮食、加强锻炼等方式减肥。具体情况分析如下：控制饮食：脂肪堆积在肚子和腰上的患者不能吃一些高热量、高脂肪的食品，比如炸鸡、油条、汉堡等，可以多吃低脂的可以促进肠道消化的食物，比如火龙果、酸奶、燕麦、芹菜等，促进肠道蠕动的同时，还能保持身形。加强锻炼：运动不仅能加快人体的新陈代谢，还能燃烧脂肪，因此脂肪堆积在肚子和腰上的患者以加强体育锻炼来减肥，比如游泳、跳绳、跳减肥操等。
脂肪太厚怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪太厚可以选择做吸脂手术减掉，效果十分显著。吸脂手术就是在手术部位做一个很小的切口，再用专业的吸脂仪器把皮下脂肪层多余的脂肪吸出来，将皮下脂肪细胞的数量减少，继而实现减肥的目的。手术后的效果自然，由于吸脂手术对人体的创伤不大，所以术后不会留下疤痕，恢复速度迅速，由于成年后人体的脂肪细胞数量是恒定的，减少后不会再生，所以做吸脂手术后一般是不会反弹的。建议去大型、专业的医院手术，此类医院的设备先进，医生的经验丰富，手术效果有保障。
肚子上堆积的脂肪怎么减
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
肚子上堆积的脂肪合理调整饮食进行改善，也可以通过抽脂的方法治疗。肚子上脂肪堆积可能是热量摄入过多的原因，通常可以合理调整饮食，减少热量的摄入进行改善，若是效果不明显也可以通过抽脂的方法进行治疗，使通常会利用负压仪器，将局部座椅的脂肪抽出体外，能够达到很好的减肥效果，还不容易出现反弹的情况。日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐或者高热量饮食。
腹部堆积脂肪好减吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
腹部堆积脂肪好减，可以通过控制饮食或者是体育锻炼的方式，也可以到正规的医院做射频溶脂。平时饮食上多以清淡为主，可以多吃一些粗纤维的食物，适当的做一些转呼啦圈或者是跑步等运动，长期的坚持能够使腹部堆积的脂肪排出。如果脂肪堆积的比较严重，最好做射频溶脂，利用射频技术就能够将腹部内堆积的脂肪溶解掉。
脸部脂肪怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
脸部脂肪一般可以选择溶脂针，同时也可以做抽脂手术治疗。脸上的脂肪可能会导致面部特别的肥大，而且还会影响到面部的美观，一般可以选择溶脂针注射在脂肪层，快速溶解皮下的脂肪，然后随着新陈代谢排出体外，达到瘦脸的目的。脂肪过多也可以做抽脂手术，把脸上多余的脂肪抽出体外，属于一种快速减肥的方法。脸部脂肪在调理的过程中需要做好日常的护理工作，避免经常的暴饮暴食，可能会引起体内的脂肪堆积。
男生乳房脂肪堆积怎么减脂
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
男性出现胸部脂肪堆积的情况，可以通过局部注射溶脂针的方式来进行改善。乳房注射溶脂针主要是为了促进局部的脂肪不断的分裂和分解，使其随身体的新陈代谢排出体外，进而达到瘦乳房的效果。而且这种方式也是最直接作用于乳房部位的脂肪，一般不会对患者其他部位造成影响，而且还有利于恢复。同时生活中，还要减少高脂肪和高糖分食物食用。建议必须穿塑身衣的方法来进行塑形。也要做好局部的清洁工作，能帮助局部的组织尽快恢复到正常的状态，防止感染。
皮内脂肪怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
皮内脂肪可以到正规的美容医疗机构，采取以抽脂手术的方式减。抽脂手术通常是利用电脑精准操作后，将探头对准身体肥胖部位，然后做一个隐形的小切口，将探头伸入皮肤底层，使皮肤底层的多余脂肪细胞伴随着探头少量多次的抽出体外，从而使局部的肌肉快速的萎缩，达到减肥的效果。
下巴脂肪堆积怎么消除
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
下巴脂肪堆积可以通过吸脂手术的方法消除，平时要合理调整饮食。下巴脂肪堆积多数是由于身体过度肥胖引起的吸脂手术通常会在局部易隐蔽的部位进行机构，然后会利用负压一局部多余的脂肪突出体外，能够改善下巴脂肪堆积的现象，从而增加局部的美观。生活中要避免吃一些过于油腻的食物。
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