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心理素质不好怎么办，别人说自己一句就很难

过，别人做出一点伤害我的事就会害怕很久，会联想很多事，怕别人再次伤害我，我该怎么提高心理素质，让心里不再脆弱呢，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任正新 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好，你这个还是有过度的焦虑情绪，你周围的人大部分还是好的，极个别可能会有伤害你的情况，但那个只是极少数，一笑而过就可以了，不要想得过多。如果您这种情况特别久的话，建议您还是去看一下心理医生，做个专科的心理测试检查。

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