问题分析：这段时间睡觉的时候，每次都是睡着了就感觉做梦一样，头特别昏昏沉沉，然后就醒了，是浅睡眠时间长。一般无大碍，可以自我恢复。严重时，可以睡前口服阿普唑仑，辅助睡眠。人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，浅睡眠时间长，不用顾虑，白天精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，会有利于康复。
问题分析：你好，根据你的叙述考虑，根据目前情况，你的症状可能是由于最近情绪变化，工作过度劳累导致身体虚弱而造成的建议平时保持积极乐观的精神状态放松心情多吃营养丰富易消化的食物，忌辛辣油腻刺激性食物，同时去医院中医科找相关方面的医生进行咨询诊治祝身体健康。
