问题分析:你好,你所说的这种情况如果是在近期出现的,确实属于情绪低落的表现,但是如果还有其他的问题,比如有消极观念,感觉活着没有意思,自我感觉思维速度迟缓,这个就需要考虑抑郁症的可能性,从你目前所说的情况看,还不能够达到抑郁症的严重程度,可以自我调整心态,拨打朋友倾诉,转移注意力,多见见阳光,参加一些有氧运动,听听轻音乐,如果还是不行的话,可以考虑使用药物治疗,比如帕罗西丁,平时也可以多看看书,提高自身涵养,提高自己控制情绪的能力。