你好，今天我洗澡拔罐，后背都是

问题分析：你好，根据你的情况，属于湿气重，需要平时生活习惯及饮食习惯调理。
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物食物，适当加强体育锻炼，避免待在潮湿的地方，注意休息，不熬夜，可以经常拔火罐调理。

问题分析：
你好！湿气重根源在于脾虚，中医认为脾是运化水湿的，脾功能好就不会有水湿。所以健脾很重要。适量运动，少吃寒凉，早睡早起，少思虑都可以健脾。饮食可以吃薏米、山药、芡实、茯苓、白扁豆等健脾食物。还可以服用人参健脾丸。