性别:男
问题分析:你好,牛奶食用价值高,其营养丰富,尤其是其中富含人体所需的钙质。但是由于牛奶易影响铁剂的吸收,你应该分开时间吃早饭以后补铁,晚饭以后喝一杯牛奶,适当多吃一些富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物内脏、牛肉,花生和大枣等,请你对我的回复进行评价