问题分析：是否已经诊断了？排除韧带损伤和骨折了吗？还是建议明确诊断的，因为韧带损伤需要石膏固定的，不然以后关节会松动的。如果不去看，现在应该不要下地行走，肢体抬高，护踝是没有什么用途的，每天热水泡腿吧，至少半小时。
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为应该是有一定作用的，建议多休息，避免剧烈活动，可以应用活血化瘀消炎止疼药物治疗，促进恢复
问题分析：你好，如果是你说的这个情况，可以做做热敷。有没有到医院拍片检查？
