肾阴虚该做什么运动

问题分析：你好，肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

问题分析：你好，一般情况下新陈代谢会导致脱发的情况存在，但是掉发较多的话要考虑有问题
建议注意加强活动锻炼来增强体质，适当的补钙、补充维生素来配合补肾固精药物治疗就可以了。

问题分析：掉头发，吃了一个月的六味地黄丸和固发生发丸，还是掉头发。建议您不要吃那两种药啦，如果没有效果。人火太旺，也容易导致脱发，这种情况呢，就要吃一些降火的药物，比如龙胆泻肝丸，也可以喝一点降火的荷叶泡水，竹卷心泡水。睡眠要充足，早上进行跑步锻炼。还有如果有牙龈出血一定要进行治疗，因为中医理论认为发为血之余，经常有牙龈出血的人也容易有脱发。半年之后应该会有效果。