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你好，想问一下怎么提高基础代谢率啊？ 你好，想问一...

你好，想问一下怎么提高基础代谢率啊？ 你好，想问一下怎么提高基础代谢率啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白华 医师 内科 极速问诊
其他 德州京城医院

问题分析：你好，这个基础代谢率由机体多个系统调控，这个和呼吸一样不是人为能随便干预的。基础代谢率高低决定着人的代谢、体温、内分泌多个系统。你还是说你有什么症状吧？你做过基础代谢率测定吗？
建议你还是去当地医院内分泌科就诊由医生查体后明确有无异常然后确定是否需给与干预处理。

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基础代谢量的正常范围
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。在单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。
基础代谢率的正常范围是多少
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
基础代谢率是指在单位时间内人体在清醒并安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量。基础代谢率的正常范围，男性是在1000卡路里左右，女性是在800卡路里左右，不同的人基础代谢率也不同。
基础代谢率的正常值范围
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
基础代谢率是指人体在安静休息和空腹状态下测得的单位时间内人体能量消耗的水平，通常以氧消耗率为指标。正常成人基础代谢率为-10%-＋15%。基础代谢率的测定对协助诊断甲状腺功能异常以及调整治疗药物的剂量有意义。
基础代谢率多少属于正常范围
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。
人体正常基础代谢率值是多少
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
基础代谢率是指人体在清醒且在极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，人体正常基础代谢率=(脉率+脉压)-111，正常值为±10%。
如何提高自己的基础代谢
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
身体的基础代谢与人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充足睡眠，以及按时吃好早餐，午饭，午餐，这些都能提高基础代谢。
怎样提高基础代谢率来减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
提高基础代谢率的方法有很多，可以积极参加体育锻炼，增加有氧运动如跑步，游泳，爬山。也可以多饮水，经常泡热水澡，深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法，从而达到减肥的作用。
做针灸减肥没有效果
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
每个人的情况都是不一样的，有些人效果会好一些，有些人可能没有反应这个都属于是正常的，因为每个人的体质情况不一样，吸收能力也是不同的，针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗。所以说也属于是正常的，平时的时候还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少食多餐，坚持才能够有效果。
基础代谢率低怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
基础代谢率低，可能是跟饮食有关系，平常一定要吃一些清淡的饮食，不要吃肥肉过于高热量的食物，吃一些新鲜的水果蔬菜，适当地做一下户外运动，没事可以打球，散散步，做一些体育运动，保持一个良好的心情，精神压力也不要过于太重。
基础代谢率高好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
基础代谢率高好。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，机能衰退。
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