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腰突不要久坐

性别：男

年龄：-6917529027640863966

我轻度腰椎间盘突出，请问所说的久坐是连续坐很长时间，还是一天也坐了好几个小时，但是中间没有连续坐，间隔一个小时会活动一下
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白秀会 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：腰椎间盘突出的原因有很多，不一定就是久坐造成的，这得根据自个的实际情况来判断。像做体力活的可能是过负重导致，像办公室的白领或者学生就有可能是长期久坐不动造成，还有的可能是久伤所致

追问：我检查过了，就是腰突，医生让我回家静养，关键是今年要考研，不得不坐着看书，请问我一天坐五六个小时可以吗？不是连续坐，会隔一会儿起来活动一下

回复：可以的，注意吧。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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外科北京友谊医院三级甲等
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刘凤岐主任医师
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久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
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刘凤岐主任医师
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