问题分析:你好,由于新陈代谢,一天掉几十根头发是很正常的,你描述的这种情况,如果没有其他不适症状应该属于正常现象,所以不要过度紧张,建议平时一定要规律生活起居,少熬夜,合理均衡饮食,避免吃过于辛辣和油腻的食物,多吃蔬菜和水果,避免过度烫染,保持良好心情,不要给自己过多压力,洗头不要太勤,一般一周洗2~3次就可以。