问题分析：看了你的描述，你是纠结于用泡腾片补充维生素还是水果，对吧？
其实都可以的，维生素泡腾片当然可以更有针对性，但水果还有丰富的纤维素等其他营养成分。补充水果效果更加均衡。另外不宜长期过量服用维生素C泡腾片。对维生素C泡腾片过敏者禁用，过敏体质者慎用。 如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。最后，服用维生素C泡腾片时请注意你是否了解服用方法，确保安全用药。维生素C泡腾片建议服用20天，停服10天，为1疗程。维生素C泡腾片的规格主要有有1g*10片和1g*30片两种。所以，服用多少盒为一个疗程视患者所购买的维生素C泡腾片的规格而定。
