怎么回事儿？

问题分析：你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境， ，也可以使用药物治疗，比如解郁安神颗粒，可以使用米氮平

问题分析：你好，你的情况考虑关于失眠引起的精神状态不佳，建议你可以及时应用谷维素调理神经治疗，改善睡眠，必要的时候可以应用抗失眠药物治疗，改善睡眠障碍，恢复正常生物钟，请您对我的回复做评价？

问题分析：
心理指导：患者的症状是失眠，白天精神不好，生物钟紊乱，患者内心有压力，植物性神经系统紊乱，可以去医院的神经内科或心理科检查一下。可以服用副作用比较小的中药调节一下。要多进行一些体育锻炼来提高抵抗力。心情舒畅有助于进入睡眠，睡觉以前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。