医生你好，我想问一下我的二

问题分析：注意休息。刚开始局部不要按摩，可以烤灯。中药外洗红花地龙路路通元胡乳香没药各30克。

问题分析：根据你的描述，考虑症状是软组织损伤导致的局部回流受阻
这个和过度运动有关，建议减少行走，抬高患肢，适度热敷促进消肿

问题分析：从资料来看初步考虑有软组织挫伤的情况，如疼痛较明显可进行x光片检查以排除骨折的情况，如无骨折可局部热敷、中药烫洗，服用活血化瘀药物治疗，休息时可抬高患处，减少不必要的活动，祝早日康复。