问题分析:依据你的情况分析,慢性胃炎、消化不良的可能性大,不吃辛辣刺激烧烤和肥腻,不喝浓茶咖啡,禁烟酒,一日三餐吃家常便饭,可以服用胃炎胶囊,奥美拉唑,吗丁林,去医院消化内科就诊,必要时做胃镜检查,供参考。