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31岁，女，睡眠一直不好，怎么办

睡眠质量差，做梦多，早晨头昏沉沉的，有什么好的方法改善吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
平兴廷 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 莘县人民医院

问题分析：你好，结合你描述的情况，你的症状像是神经衰弱引起的。建议吃些调节神经的药物，如谷维素。建议平时规律饮食，别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。

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