问题分析:均衡饮食、不吃辛辣刺激烧烤和肥腻,禁烟酒、不喝浓茶咖啡、一日三餐吃家常便饭、吃饭八成饱、可以服用胃炎胶囊、奥美拉唑、睡硬板床、服用舒筋健腰丸、每天晚上用热水坐浴、肛门内使用野菊花栓、必要时去医院就诊、供参考!