消化不良，便秘，口苦口臭，早上起床有痰

我这个人可能先天肾气不足，从小就觉得自己比别人冷，衣服穿得比别人多，比较耐热，长大后，是否因为生活习惯或者环境，加之性生活不节制？所以我越来越觉得自己身体虚弱了，整天很疲倦，走路运动说话都觉得累，上半身身体里面觉得热，两边的腮帮经常按压有些疼，应该是发炎了，我不小心吃些容易上火的东西一定会上火，但是下半身永远都怕风吹，有时候四肢感觉好冷痛，按压后又感觉得到是皮肤冷痛，即使是在大热天，我上半身子觉得热，四肢尤其是双腿也觉得冷，而且我这个人消化系统可能也不太好，吃些生冷辛辣就会有反应，两三天一次大便也有，小便喝水多的话就很频繁；大便会黏在便池上，要用好多张纸才擦干净。我一般十一点左右才睡觉，我也有意地戒了生冷辛辣的食物了。这个月我30号早上来的月经，血色是稀的暗红色，反正一点都不新鲜，整个人没有力气，痛经得难受。平时早上起来刷牙，故意咳的话一定会弄出痰来，而且我口苦口臭很长时间了，真的好烦，我到底怎么了？