情绪容易失控

问题分析：你好！请问这样有多久了呢？胃口体重记性和兴趣爱好等方面有没有变化？需要考虑心境障碍可能性大，建议尽快精神心理科就诊，寻求医生专业帮助。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，要尽量克制自己的情绪，多和同学朋友交流，放松心情，多做自己喜欢做的，业余爱好。释放内心的压力，保持心情愉快，建议每周日找一个安静的地方静静地做深呼吸，可以帮助调整自己的情绪，慢慢的就会改善。

问题分析：
心理指导：这是焦虑状态，自己思维混乱情绪低落僵化，由于故步自封就会钻进牛角尖，要调节情绪，做好人生规划，不纠结过去，敢于突破常规，能够将压力转化为动力，学会倾诉减压或者进行心理辅导，多运动增加新陈代谢，增加自己的兴趣爱好，谢谢。

问题分析：
心理指导：您好，你反映自己情绪反差大，睡觉不安稳。你的这种情况与青春期身心变化有关，由首先考虑这个因素。其中，睡觉不安稳可能与白天活动量不够，用脑过度有关。每天加大运动量，多参加集体活动，按时休息，坚持一段时间再看。