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控制嗜盐习惯

性别:男

年龄:38岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
坐办公室,8点开始烧水泡茶,1.7L壶,早中晚各两壶,一天估计最少6壶,每次吃饭都感觉菜很淡,但是家里人都说很咸了,厕所去的频繁,因为喝水多,晚上睡眠前都要去趟厕所,凌晨2-3点也会憋醒,起床后还得去,每天晚上都会感觉乏力,心慌,肌肉震颤,吃点鱼片类含盐零食就好。感觉水喝得太多,缺盐,但是工作十分清闲,一天不见得忙半小时,其他时间就看看书,聊聊天,茶不离手,如何控制少喝水啊。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张化峰 医师 中医科 极速问诊
三级甲等 德州市中医院

问题分析:看了你的问题叙述,目前的饮水量确实有些大,而感到乏力可能和多饮多尿电解质的紊乱有很大关系,比如低钠低钾均可出现,所以为了更好的临床缓解不适感觉,尽量限制茶水的摄入,多做些运动,尤其是其户外运动,对于健康的恢复作用是比较大的,从而也有效的避免了水分的过多摄取,希望对您有所帮助!

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