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晚上一个人睡不着怎么办

性别：男

年龄：22岁

晚上一个人睡不着然后就会头疼疼的要死那种有什么办法可以治疗吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周联生 主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 徐州市铜山区中医院

问题分析：睡不着觉引起的头痛最好的办法是催眠药治疗。如艾司唑仑片。

梁彩霞 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析：
心理指导：您好，失眠，睡眠质量差，精力不济，就会出现身体功能的紊乱。建议及时减压，放松心情，规律作息，养成良好的生活习惯，凡事平常心对待，睡前热水泡脚，保持良好健康心态。祝早日康复。也可以找医生开药调理。

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