怎么判断我自己是否有抑郁症的倾向？

问题分析：朋友你好，你这种情况多与你的压力过大和没有正当的宣泄压力及不良情绪的途径所至，由于过度的抑郁和焦虑，这些不良情绪又得不到及时的宣泄，而积累在内心，时间长了就会以身体上的不适而表现出来，在心理学上称之为躯体化症状。不过，这种不适状态会随着你压力和不良情绪的排解而消失，所以你需要想办法缓和与家人的矛盾，降低自己的压力，并用一些合理的方式排解自己抑郁和焦虑的情绪，比如倾诉，大哭，运动，唱歌，跳舞，旅游等等。
建议：你先试着自己调整，如果有困难的话，最好是寻求专业的心理咨询师的帮助。祝健康！