如何去克制自己内心那恐惧的自卑感

问题分析：您好！根据症状描述，建议来医院名医堂找本人就诊，进一步明确诊断。。诊断不排除恐惧症等疾病，建议服用中药辨证治疗，配合心理调节。

问题分析：目前的这种情况这就是一种不自信，这和长时间的环境因素，和启蒙教育有直接关系，目前治疗的基础，就是培养自信心，提高心里面受能力。建议制定生活计划，按照计划逐步实现自己的生活目标，平时做日记记录，监测自己生活轨迹，可以增加信心，平时每天大声朗读新闻报纸三十分钟，这就是一个逐步改善的过程，并不是某些方法马上就可以改善。

问题分析：
心理指导：你好，你的症状疑为特定恐惧症，即患者对某一特定物体或特定的情境强烈的、不合理的感觉到害怕或者厌恶，并同时产生回避，明知没必要但也无法摆脱的恐惧心理。同时这样的情况的产生也源于对自己的不自信，产生自卑的情绪，长期以往会逐渐对自己失去信心，缺乏信任，产生对于社会的退却与回避，你要注意发现和挖掘自己身上的优点，调整自己的认知，纠正这些歪曲的认知模式，同时也要加强自我肯定的相应训练，设定目标，逐级达到，反复进行，并完善充实自己，开拓眼界，遇到问题自己尝试找到方法去解决。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。