现在不知道自己怎么啦

问题分析：你好，这个可以自我调整心态，也可以心理辅导，必要时可以药物帮助处理，比如解郁安神颗粒，也需要考虑抑郁表现的

问题分析：你好，这是很普遍存在的问题，人总有那么一段时间不愿意跟人交流，过一段时间就会没事的，不属于病态
建议不要把它想得很严重，可以交几个知心的朋友在你心情不好的时候和他多多交流，希望会对你有帮助

问题分析：
心理指导：这位老师你好！你的症状描述，有可能患了轻度抑郁症，情绪低落，不愿与别人沟通交流，心理焦虑烦躁，导致失眠，白天没有精神，可适当参加社会各项娱乐活动，常保持心情愉快，调理效果不好时，可到医院精神科找大夫检查，诊断，开药及治疗，放松心情，释放恐惧紧张烦躁等情绪，有利身体及心理的健康。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的情况，可能最近压力有些大，时常焦虑，被动，不想与人交流相处，影响了正常生活。建议您可以出去走走，放松心情，及时减压，可以唱歌，大声喊叫来宣泄不良情绪，保持心情愉快和平和心态。希望我的建议对您有帮助，祝生活愉快。